Knieschmerzen
Hast du zu viel Sport getrieben? Oder zu viel gefaulenzt?
Beides kann dazu führen, dass sich dein Knie auf unschön Art bemerkbar macht.

Wie äußern sich Knieschmerzen?
Knieschmerzen äußern sich auf unterschiedliche Art und Weise.
Manchen haben rund um das Knie insgesamt Schmerzen, andere haben lokal an einem Punkt oberhalb oder unterhalb des Knies Schmerzen. Manchen tut es eher in der Kniekehle weh.

Viele haben in der Belastung Schmerzen, d.h. beim Auftreten schießt der Schmerz ein, oder beim in die Hocke gehen.
Es gibt aber auch diejenigen, die Nachts vor Schmerz keine Ruhe finden, und nicht wissen wie sie das Bein lagern sollen.

Häufig gehen die Schmerzen mit einer Schwellung und einem Kraftverlust einher.

Auslöser für Knieschmerzen
Wenn es einen offensichtliche Auslöser gibt, können die Meisten von uns noch verstehen, dass das Knie eine gewisse Zeit weh tut oder Zeit zum Heilen braucht, wenn eine ernsthaft Verletzung dahinter steckt. Z.B. ein Sturz, ein Umknicken, oder eine heftige Drehbewegung. Die Patienten sagen dann: „ich habe mich schnell gedreht, aber mein Unterschenkel ist stehen geblieben. Da ist es mir eingefahren.“

Der akute Schmerz geht nach einiger Zeit wieder zurück, leider nistet er sich regelmäßig auf einem unterschwelligen Level ein. Er kommt und geht ohne dass man das richtig einordnen kann.

Häufig gibt es gar keinen offensichtliche Auslöser Der Schmerz hat irgendwann einmal angefangen und ist über einen längeren Zeitraum zunehmend stärker geworden.
Meistens handelt es sich dabei um sogenannten „degenerativen Prozesse“, was soviel heißt wie, das jeweilige Gewebe baut durch einen langsamen Prozess zunehmend ab.

Verschiedene Belastungsfaktoren können eine wichtige Rolle spielen:
Zum Einen gibt es äußere Belastungsfaktoren: Eine kontinuierliche ungünstige Bewegung beim Sport oder bei der Arbeit (hier würde ich auch 8h in angewinkeltem Bein auf einem Stuhl sitzen dazu zählen).
Zum Anderen gibt es auch innere Belastungsfaktoren: Hier spielen z.B. Stabilität vom Gewebe und vom Gelenk eine Rolle. Oder auch Kompensationsmechanismen, bei denen das Knie das leidtragende Element ist.

Du bist schon am Knie operiert, aber das Ergebnis ist nicht zufriedenstellend.
Hier sei gesagt: Das hat nichts damit zu tun, dass die OP nicht gut gelaufen ist, oder dass irgendjemand etwas falsch gemacht hat. Es gibt manchmal Prozesse im Körper, die dazu führen, dass die Regeneration und Heilung nicht so ist, wie man sich das vorstellt.

Dein Alltag ist durch die Knieschmerzen zunehmend eingeschränkt
Mit zunehmendem Schmerz steigen auch die Hindernisse im Alltag an.

• Treppen steigen wird zum Problem. V.a. Treppen abwärts gehen ist meistens schwierig.
• Langes Sitzen in angewinkeltem Knie wie z.B. im Auto oder am Tisch.
• In die Hocke gehen und Knien oder etwas auf dem Boden machen.
• Beim Liegen weißt du nicht, in welcher Position du dein Bein am Besten entspannst.
• Auch beim Sport bist du zunehmend eingeschränkt und kannst nicht mehr so mitmachen wie du willst.

Viele haben mit der Zeit einen permanenten Dauerschmerz, und suchen ständig Möglichkeiten um sich Linderung zu verschaffen: Massieren, Wärme, Kälte, Gymnastik, Einreibungen, ….. .
Das hilft dir auch für einen Moment. Einen nachhaltige Lösung hast du bisher nicht gefunden.

Du bist frustriert, weil du so viele Dinge nicht mehr tun kannst.
Du weißt nicht, was du machen kannst, damit der Schmerz endlich aufhört.

Wann hört der Knieschmerz endlich auf?
Hier steckt viel mehr dahinter.
Du willst dein Leben wieder ohne Einschränkung leben.
Du willst Sport machen und deinen Hobbies nachgehen.
Du willst deine Arbeit machen, und dich danach trotzdem gut fühlen.

Wir gehen der Ursache für die Knieschmerzen auf den Grund
In eine ausführlichen Anamnese frage ich die verschiedensten Bereiche in deinem Leben ab.

• Krankheiten und Unfälle (auch wenn sie schon ewig her sind)
• Wann genau sind die Schmerzen da? Wo genau sind die Schmerzen? Bei welche Bewegung speziell?
• Krankheitsgeschichte und andere Beschwerden.
• Alltagsbelastungen .
• Schlaf, Sport & Bewegung, Tageslicht.
  In der anschließenden Untersuchung schaue ich mir nicht nur dein Knie an, sondern auch andere Bereiche, die Einfluss haben können. Das sind z.B. Folgende:
• Haltung und Beweglichkeit insgesamt.
• Ausweichbewegungen und Kompensationsmechanismen (hier können z.B. der Fuß und die Zehen eine Rolle spielen).
• Augenbewegung und Sehverarbeitung haben einen immensen Einfluss auf das Bewegungssystem (Achtung, das hat nicht unbedingt etwas damit zu tun, ob du gut siehst oder eine Brille trägst).
• Auch Gleichgewicht und Koordination tragen dazu bei, dass wir uns sicher auf 2 Beinen in der Welt bewegen können.
• Bewegungsmuster (das sind automatisierte Bewegungen, die in uns abgespeichert sind. Z.B. das Gangmuster).

Hier sammle ich Hinweise auf eine mögliche Ursache für deine Knieschmerzen.
Erst jetzt kann ich dir erklären, woher und warum die Schmerzen vorhanden sind.
Meistens sind es mehrere Faktoren, die dazu führen.

All das berücksichtige ich in meiner Behandlung.

Wie lang dauert die Behandlung bei Knieschmerzen?
Meine Erfahrung ist folgende:
Je länger du die Beschwerden hast, desto mehr Zeit braucht der Körper um sich zu regulieren. Das heißt in der Regel musst du öfters kommen. Meistens über einen gewissen Zeitraum alle 2-4 Wochen. Anfangs häufiger, später in größeren Abständen.

Akute Schmerzen die plötzlich auftreten brauchen meiner Erfahrung nach meistens weniger Zeit. Für diese Fälle halte ich immer „Akuttermine“ offen, damit wir möglichst schnell mit der Behandlung starten können.

Wenn du dir unsicher bist und mehr Informationen möchtest, buche hier ein kostenloses 15-Minütiges telefonisches Erstgespräch.