Schmerzen Im Ellbogen
Ellbogenschmerzen sind kein Spaß – ob beim Sport, im Alltag oder sogar bei einfachen Tätigkeiten wie Schreiben, die Schmerzen können einem ganz schön die Laune vermiesen. Egal ob du den Arm ständig belastest oder ihn kaum bewegst, der Ellbogen kann ein echter Störenfried werden.

Hier ein kleiner Überblick, über die häufigsten Leiden im Bereich vom Ellenbogen:

• Tennisellbogen oder Mausarm (=Epicondylitis laterales):
  

  Die Schmerzen sind im Bereich vom Außenknöchel des Ellbogens. Es handelt sich um eine Sehnen- oder Sehnenansatzenzündung an der Außenseite.

• Golferellbogen (=Epicondylitits medialis):
  Die Schmerzen sind im Bereich vom Innenknöchel des Ellbogens. Es handelt sich um eine Sehnen- oder Sehnenansatzenzündung an der Innenseite.
• Arthrose (=Cubitalarthrose)
  Hier handelt es sich um eine Abnutzung des Knorpels im Ellbogengelenk. Dies sehe ich häufig im Zusammenhang mit schwerer Belastung im Beruf oder durch Sport. Tatsächlich sehe ich eher das dies jüngerer Menschen haben.
  Schleimbeutelentzündung
  Wenn der Schleimbeutel vom Ellbogen entzündet ist, hat man „wie einen mit Wasser gefüllten kleinen Sack“ direkt am Ellbogen. Meistens tut dies nur beim drauf aufstützen weh, sonst nicht.
• Nerveneinklemmung
  Das Ellbogengelenk ist ein sehr kompaktes und komplexes Gelenk (es sind 3 Knochen beteiligt: 1 Oberarm + 2 Unterarmknochen). Hier müssen zusätzlich auch noch die Nerven die die Hand versorgen „durchgleiten“. Hier kann es zu Einklemmungen und Verklebungen kommen. Die Schmerzen sind meistens lokal im Ellbogen. Wenn es zu Ausfallerscheinungen kommt, sind diese meistens im Bereich vom Unterarm und der Hand.
• Gelenkmaus
  Hier wird eine freies Knochenstück innerhalb vom Gelenkspalt bezeichnet. Dieses äußert sich folgendermaßen: Plötzliche lokal begrenzte Schmerzen und Unbeweglichkeit im Ellbogen. Nach kurzer Zeit ist der ganze Spuk genauso plötzlich wieder vorbei, wie er da war.

Wie äußern sich Ellbogenschmerzen?

Die Schmerzen können sowohl im Inneren als auch im äußeren Ellbogenbereich auftreten. Sie können lokal begrenzt bleiben oder in den Unterarm oder die Hand ausstrahlen.

Die Meisten spüren die Schmerzen direkt in der Belastung oder kurz darauf. V.A. bei bestimmten Bewegungen wie beim Zugreifen mit der Hand, Drehen mit dem Unterarm (z.B. Werken mit dem Schraubenschlüssel) oder bei endgrasigem Beugen und Strecken vom Ellbogen.

Die Schmerzen gehen meistens einher mit einem deutlichen Kraftverlust der Handkraft.


Auslöser für Ellbogenschmerzen
Ellbogenschmerzen treten oft aufgrund von Überlastung auf. Dies kann durch sportliche Aktivitäten wie Tennis, Golf oder Hockey (Schlagsportarten), aber auch durch monotone Belastungen im Alltag, wie z.B. häufige Drehbewegungen oder Rüttelbewegungen (z.B. beim Handwerk oder auf dem Bau).

In der Praxis sehe ich häufig Patienten, die wenig körperliche Belastung haben, die dann aber einmal richtig anpacken z.B. Haus renovieren. Danach tritt der Schmerz auf, und häufig bleibt er.

Häufig gibt es jedoch keinen klaren Auslöser. Die Schmerzen entwickeln sich schleichend und nehmen mit der Zeit zu. Hier handelt es sich meistens und sogenannten „degenerativen Prozesse“, was soviel heißt wie, das jeweilige Gewebe baut durch einen langsamen Prozess zunehmend ab.

Alltag ist zunehmend eingeschränkt
Immer wieder musst du dir an den Arm fassen um die Muskeln zu „massieren“, was für einen Moment eine kurze Linderung bringt.

In vielen Situationen kannst du den Arm nicht mehr richtig bewegen, und musst dir mit der anderen Hand behelfen.

• Beim Auf- und Zuschrauben von Flaschen oder Schrauben.
• Wenn du dir ins Gesicht fassen möchtest.
• Wenn du etwas mit Kraft anheben willst.
• Nachts weißt du nicht, wie der den Arm lagern sollst.

Viele haben mit der Zeit einen permanenten Dauerschmerz, und suchen ständig Möglichkeiten um sich Linderung zu verschaffen: Massieren, Wärme, Gymnastik, Bandagen, Schmerzpflaster, Einreibungen, Wickel….. .
Bisher hast du keine richtige Lösung gefunden.

Wann hört der Schmerz im Ellbogen endlich auf
Hier steckt viel mehr dahinter:
Du willst dein Leben wieder ohne Einschränkung leben.
Du willst Sport machen und deinen Hobbies nachgehen.
Du willst deine Arbeit machen, und dich nach dem Feierabend trotzdem gut und Fit fühlen.

Wir gehen der Ursache auf den Grund.
In eine ausführlichen Anamnese frage ich die verschiedensten Bereiche in deinem Leben ab.

• Krankheiten und Unfälle (auch wenn sie schon ewig her sind)
• Wann genau sind die Schmerzen da? Wo genau sind die Schmerzen? Bei welche Bewegung speziell?
• Krankheitsgeschichte und andere Beschwerden.
• Alltagsbelastungen .
• Schlaf, Sport & Bewegung, Tageslicht.

In der anschließenden Untersuchung schaue ich mir nicht nur deinen Ellbogen an, sondern auch andere Bereiche, die Einfluss haben können.
Das sind z.B. Folgende:

• Haltung und Beweglichkeit insgesamt.
• Ausweichbewegungen und Kompensationsmechanismen.
• Seh- und Hörverarbeitung haben einen immensen Einfluss auf das Bewegungssystem (Achtung, das hat nicht unbedingt etwas damit zu tun, ob du gut siehst oder eine Brille trägst oder ob du gut hörst).
• Bewegungsmuster und Reflexe (das sind automatisierte Bewegungen, die in uns abgespeichert sind).

Hier sammle ich Hinweise auf eine mögliche Ursache für deine Ellbogenschmerzen.

Erst jetzt kann ich dir erklären, woher und warum die Schmerzen vorhanden sind.
Meistens sind es mehrere Faktoren, die dazu führen.

All das berücksichtige ich in meiner Behandlung.


Wie lang dauert die Behandlung?
Meine Erfahrung ist folgende:
Je länger du die Beschwerden hast, desto mehr Zeit braucht der Körper um sich zu regulieren. Das heißt in der Regel musst du öfters kommen. Meistens über einen gewissen Zeitraum alle 2-4 Wochen. Anfangs häufiger, später in größeren Abständen.

Akute Schmerzen die plötzlich auftreten brauchen meiner Erfahrung nach meistens weniger Zeit. Für diese Fälle halte ich immer „Akuttermine“ offen, damit wir möglichst schnell mit der Behandlung starten können.


Wenn du dir unsicher bist und mehr Informationen möchtest, buche hier ein kostenloses 15-Minütiges telefonisches Erstgespräch.