Rückenschmerzen wegen Stress oder Stress wegen Rückenschmerz – Das ist hier die Frage!

Wie oft hören wir das? „Mein Rücken macht mir gerade zu schaffen. Kein Wunder, ich hab echt arg viel Stress in letzter Zeit.“
Klingt erstmal plausibel, schließlich kennen wir ja alle unsere Schwachstellen. Der Eine spürt den Stress im Rücken, der Nächste im Magen.

Die spannende Frage, die ich mir stelle, ist: „Was war zuerst da: Huhn oder Ei?“ 

Für mich ist es zu simpel gedacht, alles auf den Stress zu schieben, nur weil es zeitgleich auftritt. Es kann auch genau anders herum sein. Wir empfinden mehr Stress, weil sich besagte „Lieblingsstelle“ gerade meldet.

Lass mich das erklären:
Jeder von uns hat seine Anforderungen im Alltag. Arbeit, Termine, Haushalt, Verantwortung in der Familie – und on Top kommen die ein oder anderen Aufgaben oder Ärgernisse wie Konflikte im Job, eine kaputte Heizung im Haus, Kind ist krank, den Geburtsag muss man organisieren, und so weiter. 

Damit müssen wir umgehen. So ist das Leben. Es läuft meistens nicht haarscharf so, wie wir uns das vorgestellt haben. Und in der Regel schaffen wir das auch – solange wir genug Energie haben.

Doch was passiert, wenn jetzt z.B. der Rückenschmerz ins Spiel kommt?
Jetzt braucht der Körper die Energie, um den Rücken zu stabilisieren und den Schmerz zu kompensieren. Das heißt, diese Energie steht nicht mehr für all die Anforderungen im Alltag zur Verfügung, und ich fahre nur noch auf halbem Energielevel. 

Und damit wird alles anstrengend: 
Die Arbeit läuft nicht mehr leicht von der Hand, Termine fühlen sich wie ein Berg an, du bist schneller von Kollegen oder Mitmenschen genervt, du hast keine Geduld mehr für die Familie.
Und plötzlich fühlt sich der Alltag nur noch stressig an.

In diesem Fall, wäre dann nicht der Stress Ursache für den Rückenschmerz, sondern der Rückenschmerz Ursachen für den Stress. 
Und dann müssen wir schauen, woher der Rückenschmerz wirklich kommt.

Lese auch meine anderen Beiträge: Schmerz im unteren Rücken, Nackenschmerz, Kopfschmerz und Migräne.

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